【榴莲的作用与功效是什么】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大时食用 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于调节神经系统，缓解压力 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C、钾等，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 护心护脑 | 含有抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险 |
需要注意的是，榴莲热量较高，过量食用可能导致上火或肥胖。建议适量食用，并搭配其他水果均衡饮食。
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