【榴莲的作用与功效】榴莲是一种营养丰富、味道独特的水果，被誉为“果中之王”。它不仅口感浓郁，还具有多种健康作用和功效。
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大的人群。 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力和改善情绪。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动和消化。 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血和皮肤状态。 |
虽然榴莲营养价值高，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。合理食用，才能充分发挥其健康价值。
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