【无糖水果有哪几种】无糖水果指的是含糖量极低的水果，适合需要控制血糖的人群食用。常见的无糖水果包括：
- 黄瓜：几乎不含糖，水分含量高，适合夏季食用。
- 西红柿：含糖量低，富含维生素C和番茄红素。
- 苦瓜：热量低，有助于调节血糖。
- 芦笋：含糖量极低，营养丰富。
- 生菜：低糖、低热量，常用于沙拉。
以下为具体对比表格：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） |
| 黄瓜 | 1.6克 |
| 西红柿 | 2.2克 |
| 苦瓜 | 1.8克 |
| 芦笋 | 1.5克 |
| 生菜 | 1.3克 |
这些水果不仅低糖，还富含维生素和膳食纤维，是健康饮食的好选择。
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