【卷心菜适合减肥吃吗】卷心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，非常适合减肥期间食用。它富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢和增强免疫力。
总结：
- 热量低：每100克约25大卡，适合控制饮食。
- 膳食纤维丰富：有助于增加饱腹感，减少进食量。
- 营养全面：含有多种维生素和矿物质。
- 可多样化烹饪：凉拌、煮汤、炒食等，不易单调。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，助消化 |
| 维生素 | 含维C、维K等 |
| 是否适合减肥 | 非常适合 |
综上，卷心菜是减肥期间的理想食材，建议合理搭配其他食物，保持营养均衡。
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