【富含DHA的食物有哪些】DHA（二十二碳六烯酸）是一种对大脑和视力发育至关重要的Omega-3脂肪酸。日常饮食中，可通过多种食物摄取DHA。以下是一些常见且富含DHA的食物：
| 食物名称 | DHA含量（每100克） | 备注 |
| 三文鱼 | 约2.3克 | 最佳来源之一 |
| 沙丁鱼 | 约1.8克 | 含有丰富Omega-3 |
| 鳕鱼 | 约1.4克 | 适合日常食用 |
| 蛋黄 | 约0.1克 | 来自喂食富含Omega-3的鸡 |
| 海藻（如紫菜） | 约0.2克 | 素食者优选 |
除了上述食物，深海鱼类、某些强化食品及膳食补充剂也是DHA的来源。建议根据个人需求合理搭配饮食，以促进健康。
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