【肚子总是咕咕叫的原因及治疗方法】肚子咕咕叫，医学上称为“肠鸣音”，通常是肠道蠕动引起的正常现象。但如果频繁发生，可能与以下原因有关：
| 原因 | 简要说明 | 治疗方法 |
| 饥饿 | 胃内食物减少，胃酸刺激 | 定时进餐，避免空腹过久 |
| 食物不耐受 | 如乳糖不耐受、麸质过敏 | 避免摄入不耐受食物 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌不足，消化不良 | 补充益生菌，调整饮食 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征 | 调整生活习惯，必要时用药 |
| 消化不良 | 食物未充分消化 | 少量多餐，避免油腻食物 |
日常注意饮食规律、保持良好作息，有助于缓解肠鸣现象。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
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