【基础体温单及其测定目的和方法】基础体温单是记录人体在静息状态下体温变化的工具，常用于女性月经周期监测、排卵判断及健康状况评估。其测定目的是通过观察体温波动，辅助了解生理状态或疾病变化。
测定方法包括：每日清晨起床前，在未进行任何活动的情况下，用口表或耳温计测量体温，并记录于表格中。连续记录可形成体温曲线，帮助分析体温规律。
| 项目 | 内容 |
| 用途 | 监测生理周期、健康状态 |
| 测定时间 | 每日清晨起床后立即测量 |
| 测量方式 | 口表或耳温计 |
| 记录形式 | 基础体温单 |
| 注意事项 | 避免运动、饮食后测量 |
合理使用基础体温单，有助于提高对身体变化的感知与管理能力。
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