【维生素c能长期服用吗】维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有多种益处。但是否可以长期服用，需根据个人情况而定。
总结：
维生素C一般在推荐剂量内长期服用是安全的，但过量可能引发不适。建议在医生指导下合理使用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期服用 | 可，但需控制剂量 |
| 常规推荐剂量 | 成人每日100-200mg |
| 过量风险 | 可能导致腹泻、肾结石等 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童、慢性病患者应遵医嘱 |
| 长期效果 | 有助于增强免疫力、抗氧化 |
建议根据自身健康状况和医生建议调整摄入量，避免盲目长期服用。
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