【鸡肉的营养价值及功效有哪些】鸡肉是一种常见的优质蛋白来源，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B6 | 支持神经系统健康 |
| 硒 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 铁 | 预防贫血 |
| 锌 | 促进伤口愈合 |
鸡肉低脂肪、低热量，适合减肥人群食用。同时，其易消化吸收，是老人和儿童的理想食物。适量摄入有助于提高体力、改善睡眠质量，并维持身体正常代谢。
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问 鸡肉的营养价值及功效有哪些
2025-10-11 23:37:09
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答推荐答案
2025-10-11 23:37:09
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