【鸡肉的营养价值鸡肉的作用与功效有哪些】鸡肉是一种常见且营养丰富的肉类，广泛受到人们的喜爱。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是日常饮食中的重要组成部分。
总结：
鸡肉不仅味道鲜美，还具有增强体力、促进肌肉生长、提高免疫力等作用。适量食用有助于身体健康。
表格：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 约20克 | 修复组织，增强体力 |
| 维生素B6 | 约0.5毫克 | 促进新陈代谢，维持神经系统健康 |
| 铁 | 约1毫克 | 预防贫血，增强血液功能 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
| 热量 | 约165千卡 | 提供能量，维持日常活动 |
综上所述，鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，适合各类人群食用。
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