【打篮球对身体的好处和坏处】打篮球是一项深受大众喜爱的运动，既能锻炼身体，也具有一定的风险。以下是其主要的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 身体健康 | 提高心肺功能，增强肌肉力量，促进新陈代谢 | 运动损伤风险高，如扭伤、拉伤等 |
| 协调性 | 提升身体协调性和反应能力 | 长时间运动可能导致疲劳 |
| 心理健康 | 缓解压力，增强自信心 | 竞争压力可能带来心理负担 |
| 社交互动 | 增强团队合作意识，拓展社交圈 | 比赛中易发生冲突 |
总体来看，打篮球对身体有诸多益处，但需注意合理训练与保护措施，以减少受伤风险。
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