【莲米是什么】莲米，又称莲子，是睡莲科植物莲的种子，常用于食用和药用。它营养丰富，具有多种健康功效。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 莲米（莲子） |
| 来源 | 莲的种子 |
| 外观 | 白色或淡黄色，椭圆形 |
| 食用方式 | 煮粥、炖汤、做甜品 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、碳水化合物、维生素B族 |
| 功效 | 养心安神、健脾止泻、补肾固精 |
| 常见用途 | 中药配方、日常饮食 |
莲米不仅味道清香，还具有一定的药用价值，适合长期食用以增强体质。在中医中，常用于调理身体虚弱、失眠等症状。
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问 莲米是什么
2025-10-11 21:26:55
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答推荐答案
2025-10-11 21:26:55
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