【枸杞子和红枣泡水喝的功效】枸杞子和红枣都是常见的中药材，常用于日常养生。两者搭配泡水饮用，不仅能提升口感，还能增强营养价值。
| 项目 | 功效说明 |
| 补气血 | 红枣补血养气，枸杞滋阴补肾，二者结合可改善气虚、面色苍白等问题。 |
| 提高免疫力 | 枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，有助于增强身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 红枣有安神作用，适合失眠或精神紧张者饮用。 |
| 养肝明目 | 枸杞对肝脏有益，同时有助于保护视力。 |
| 润肠通便 | 红枣含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
综上所述，枸杞子和红枣泡水是一种简单有效的养生方式，适合日常饮用，尤其适合体质虚弱、易疲劳的人群。
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