【例假期间吃什么可以排毒】经期是女性身体自我调节的重要时期，适当饮食有助于缓解不适并促进排毒。以下是一些适合经期食用的食材及作用总结：
| 食材 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 黑豆 | 清理体内毒素，促进代谢 |
| 红糖 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 芦笋 | 利尿排毒，改善水肿 |
| 姜茶 | 温暖子宫，促进血液循环 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡。合理搭配营养，有助于身体恢复与排毒。
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问 例假期间吃什么可以排毒
2025-10-11 18:07:10
问题描述：
例假期间吃什么可以排毒，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-11 18:07:10
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