【为什么睡觉要抱东西才能睡着】很多人发现，睡觉时抱着枕头、毛绒玩具或被子更容易入睡。这背后有科学依据。
| 原因 | 说明 |
| 安全感 | 抱东西能带来心理上的安全感，让人放松。 |
| 触觉刺激 | 轻柔的触感有助于缓解焦虑，促进睡眠。 |
| 习惯性依赖 | 长期形成习惯后，不抱东西会感到不适。 |
| 情绪寄托 | 抱东西可能象征对某人或某物的思念，帮助情绪稳定。 |
这种行为在儿童中尤为常见，成人也可能因压力或孤独而延续。若不影响正常生活，无需过度担忧。但若长期依赖，建议逐步调整，培养独立入睡的习惯。
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