【什么是适应障碍】适应障碍是指个体在面对生活中的重大变化或压力事件时，出现情绪或行为上的异常反应，但这些反应并未达到精神疾病的标准。它通常与特定的应激源有关，如工作变动、家庭问题或健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 面对压力事件后出现的情绪或行为问题 |
| 常见原因 | 工作变动、家庭冲突、健康问题等 |
| 症状 | 焦虑、抑郁、情绪波动、社交退缩等 |
| 持续时间 | 通常在数周至数月内缓解 |
| 治疗 | 心理咨询、支持性治疗、必要时药物辅助 |
适应障碍虽非严重精神疾病，但若不及时处理，可能影响日常生活。建议在出现持续不适时寻求专业帮助。
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