【刮痧对人体有什么好处】刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮拭皮肤促进血液循环、排毒和缓解疲劳。其主要作用包括：
- 促进血液循环：加速血液流动，改善局部供氧。
- 疏通经络：帮助调节体内气血运行。
- 缓解肌肉疼痛：对肩颈、背部等部位的酸痛有明显效果。
- 增强免疫力：长期坚持可提高身体抵抗力。
- 改善睡眠质量：有助于放松神经，提升睡眠深度。
| 项目 | 说明 |
| 适用部位 | 肩颈、背部、四肢等 |
| 操作方式 | 使用刮痧板在油脂润滑下刮拭 |
| 频率 | 每周2-3次为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹操作，刮后保暖 |
刮痧虽好，但需根据个人体质选择，建议在专业指导下进行。
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