【来例假浮肿怎么消除】月经期间浮肿是许多女性常见的问题，主要是由于体内激素变化和水分滞留引起的。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助排出体内多余水分，减轻水肿 |
| 减少盐分摄入 | 避免高钠食物，防止水分滞留 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等，促进血液循环 |
| 热敷腹部 | 缓解经期不适，改善局部循环 |
| 保证睡眠 | 有助于调节激素水平，减少浮肿 |
此外，可适当食用利尿食物如冬瓜、薏米等。若浮肿严重或伴随其他不适，建议及时就医。
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问 来例假浮肿怎么消除
2025-10-10 21:48:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 21:48:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
