【骨质增生患者吃什么好】骨质增生患者在日常饮食中应注重营养均衡，有助于缓解症状、延缓病情发展。建议多摄入富含钙、维生素D、胶原蛋白及抗氧化物质的食物，同时避免高盐、高糖、油腻食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 补充钙质，增强骨骼健康 |
| 维生素D | 鸡蛋、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收，维持骨骼稳定 |
| 胶原蛋白 | 骨汤、猪蹄、鸡皮 | 增强关节弹性，减少磨损 |
| 抗氧化食物 | 深色蔬菜、坚果、蓝莓 | 减少炎症，保护软组织 |
| 清淡食物 | 粗粮、绿叶菜、低脂蛋白 | 降低炎症反应，改善体质 |
建议患者保持规律饮食，避免过度劳累，结合适度运动，效果更佳。
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