【骨折了吃什么恢复的快】骨折后，合理的饮食有助于加速骨骼愈合。以下是一些有助于骨折恢复的营养食物及作用：
| 食物 | 营养成分 | 功效 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、钙 | 促进组织修复和骨骼再生 |
| 牛奶 | 钙、维生素D | 增强骨密度，促进钙吸收 |
| 鱼类（如三文鱼） | 钙、Omega-3 | 减少炎症，促进愈合 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 钙、维生素K | 有助于骨骼健康 |
| 坚果 | 钙、镁 | 补充矿物质，增强骨骼强度 |
此外，多喝水、避免烟酒，也有助于恢复。合理搭配饮食，结合医生建议，能更快康复。
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