【骨折了吃什么恢复得快】骨折后，合理的饮食有助于加快愈合速度。以下是一些有助于骨骼恢复的营养成分及推荐食物：
| 营养成分 | 功效 | 推荐食物 |
| 钙 | 促进骨质再生 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鸡蛋、深海鱼、晒太阳 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 锌 | 加速伤口愈合 | 牛肉、坚果、全谷物 |
建议多喝水，避免饮酒和吸烟，保持均衡饮食。同时，遵医嘱进行康复锻炼，才能更快恢复健康。
以上就是【骨折了吃什么恢复得快】相关内容，希望对您有所帮助。
问 骨折了吃什么恢复得快
2025-10-10 21:15:02
问题描述：
骨折了吃什么恢复得快，急！求解答，求别忽视我的问题！
答推荐答案
2025-10-10 21:15:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
