【吃桃子减肥吗】吃桃子是否有助于减肥，取决于其热量和营养成分。桃子热量较低，富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质，适量食用有助于增加饱腹感，但过量可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约39大卡 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 维生素 | 含维生素C、E等 |
| 糖分 | 自然糖分，不宜过量 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可辅助减肥 |
建议每天吃1-2个中等大小桃子，搭配均衡饮食与运动，效果更佳。
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问 吃桃子减肥吗
2025-10-10 20:42:42
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