【吃什么水果补血】补血是很多人关注的健康话题，而水果中富含铁、维生素C等营养成分，有助于促进血液健康。以下是一些适合补血的水果及其特点：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效说明 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血，改善贫血 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补脑，增强体力 |
| 葡萄 | 铁、多酚类物质 | 促进血液循环 |
| 苹果 | 铁、维生素C | 增强免疫力，辅助补血 |
| 樱桃 | 铁、维生素A | 改善面色，提升血红蛋白 |
建议日常适量食用这些水果，结合均衡饮食和良好作息，效果更佳。避免空腹吃酸性水果，以免刺激肠胃。
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