【手指关节肿胀的消肿方法】手指关节肿胀可能由多种原因引起，如关节炎、外伤或过度使用。以下是一些有效的消肿方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 每天多次用冰袋冷敷肿胀部位，每次10-15分钟，可减轻炎症和疼痛。 |
| 热敷 | 在急性期后，可用热敷促进血液循环，缓解僵硬感。 |
| 抬高患处 | 将手抬高至心脏以上，有助于减少肿胀。 |
| 适度活动 | 轻柔活动手指关节，避免长时间不动。 |
| 抗炎药物 | 如布洛芬等非处方药可缓解炎症和疼痛（需遵医嘱）。 |
| 避免刺激 | 减少对手指的重复性动作或压力，防止加重症状。 |
建议在症状持续或加剧时及时就医，明确病因后对症治疗。
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