【大人退烧的又好又快的方法有哪些？】发烧是常见的身体反应，成人退烧需结合科学方法与生活习惯调整。以下是一些有效且快速的退烧方式：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 促进排汗和代谢，帮助降温 |
| 冷敷 | 用湿毛巾敷额头或腋下，缓解不适 |
| 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明使用 |
| 保持通风 | 环境凉爽有助于散热 |
| 饮食清淡 | 避免油腻食物，多吃易消化食品 |
注意：若体温持续高于39℃或伴有严重症状，应及时就医。合理休息与饮食调理同样重要，避免过度劳累。
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