【吃什么食物可缓解胃酸、烧心】胃酸过多或烧心是常见的消化问题，适当调整饮食有助于缓解症状。以下是一些有助于缓解胃酸和烧心的食物：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含纤维，能吸收胃酸，减轻不适 |
| 香蕉 | 含有天然抗酸成分，保护胃黏膜 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C和纤维，帮助中和胃酸 |
| 藜麦 | 富含蛋白质和纤维，不易刺激胃部 |
| 姜 | 可促进消化，减少胃酸反流 |
避免食用辛辣、油腻、咖啡和碳酸饮料等易引发胃酸的食物。保持规律饮食，少量多餐，有助于控制胃酸分泌。
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