【怀孕几个月补钙】怀孕期间，补钙对孕妇和胎儿的健康都非常重要。不同阶段的钙需求量不同，合理补充有助于预防骨质疏松和胎儿发育问题。
| 怀孕阶段 | 钙需求量 | 补钙建议 |
| 孕早期（1-3个月） | 500mg/天 | 通过饮食补充，如牛奶、豆制品 |
| 孕中期（4-6个月） | 800mg/天 | 增加乳制品和绿叶蔬菜摄入 |
| 孕晚期（7-9个月） | 1000-1200mg/天 | 可考虑钙片补充，但需遵医嘱 |
总体来说，孕期补钙应根据个人情况调整，避免过量。建议定期产检，听从医生建议，确保营养均衡。
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