【咖啡什么时候喝最好】喝咖啡的最佳时间因人而异，但根据科学研究和日常经验，以下是一些推荐的饮用时机：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 帮助提高注意力，促进消化 |
| 上午10点左右 | 身体开始疲劳，提神效果明显 |
| 午餐后 | 避免空腹饮用，减少胃部刺激 |
| 下午3点左右 | 缓解疲劳，提升工作效率 |
| 晚上避免 | 可能影响睡眠质量 |
建议根据自身作息和身体反应调整饮用时间。适量饮用咖啡有助于提升精神状态，但过量可能带来副作用。
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问 咖啡什么时候喝最好
2025-10-10 17:39:45
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2025-10-10 17:39:45
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