【吃什么可以降甘油三酯】高甘油三酯是心血管疾病的重要风险因素，饮食调理是控制其水平的关键。以下是一些有助于降低甘油三酯的食物：
| 食物类型 | 作用与建议 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，帮助减少脂肪吸收 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 菠菜 | 含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维 |
| 坚果（适量） | 含健康脂肪，但需控制摄入量 |
| 红薯 | 升糖指数低，有助于稳定血糖和血脂 |
避免高糖、高脂食物，如甜点、油炸食品等。保持规律饮食和适度运动，有助于维持健康的甘油三酯水平。
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