【吃榴莲有什么好处和坏处】榴莲被称为“水果之王”，因其独特的风味和丰富的营养受到许多人的喜爱。但它的食用也存在一定争议。
| 好处 | 坏处 |
| 补充能量，适合体力消耗大时食用 | 容易上火，引发口干、便秘 |
| 富含维生素C和钾，有助于增强免疫力 | 高糖高脂，糖尿病患者应慎食 |
| 含有膳食纤维，促进肠道健康 | 过量食用可能导致腹胀或腹泻 |
| 有助改善睡眠质量 | 对于过敏体质者可能引发过敏反应 |
总体来说，适量食用榴莲对身体有益，但需注意个人体质和摄入量，避免过量。
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问 吃榴莲有什么好处和坏处
2025-10-10 14:03:10
问题描述：
吃榴莲有什么好处和坏处，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 14:03:10
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