【头两侧的筋发紧、发胀、头昏难受得要死该怎么办】总结：
头两侧发紧、发胀、头昏可能是由紧张性头痛、颈椎问题、睡眠不足或压力过大引起。建议先休息、放松，必要时就医检查。
| 症状 | 可能原因 | 建议处理方式 |
| 头两侧发紧 | 紧张性头痛 | 放松、热敷、按摩 |
| 头胀 | 颈椎问题或血压异常 | 保持正确姿势，监测血压 |
| 头昏 | 睡眠不足或贫血 | 保证充足睡眠，饮食均衡 |
| 难受得要死 | 急性症状 | 及时就医，排除严重疾病 |
如症状持续或加重，建议尽快去医院做详细检查，避免延误治疗。
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