【冰糖银耳莲子羹的功效】冰糖银耳莲子羹是一款常见的养生甜品，具有多种健康功效。它主要由银耳、莲子和冰糖制成，营养丰富，适合日常食用。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 滋阴润肺 | 缓解干燥咳嗽，改善呼吸道不适 |
| 养颜美容 | 富含胶质，有助于皮肤保湿与弹性 |
| 安神助眠 | 莲子有安神作用，帮助改善睡眠质量 |
| 健脾养胃 | 促进消化，调理肠胃功能 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高抵抗力 |
此羹口感清甜，适合四季食用，尤其在秋冬季节更受欢迎。适量饮用可起到调理身体、增强体质的作用。
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