【便秘的人适合喝什么茶】便秘人群在日常饮食中可适当饮用一些有助于肠道蠕动的茶饮。以下是一些适合便秘人群饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 作用 | 建议饮用方式 |
| 普洱茶 | 促进消化，润肠通便 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 红枣茶 | 补气养血，改善肠道功能 | 每日1杯，空腹或饭后 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解便秘 | 每日1-2杯，避免空腹 |
| 枸杞茶 | 养肝明目，调节肠胃 | 每日1杯，可搭配蜂蜜 |
| 薄荷茶 | 缓解胃部不适，助消化 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
建议根据个人体质选择合适的茶类，并注意适量饮用，避免空腹饮用刺激性较强的茶。
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