【怀孕吃什么补钙】怀孕期间，补钙对孕妇和胎儿都非常重要。以下是一些常见的补钙食物及建议：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 建议食用方式 |
| 牛奶 | 120 | 每日一杯 |
| 豆腐 | 138 | 煮汤或炒食 |
| 小鱼干 | 700 | 做菜或拌饭 |
| 芝麻 | 970 | 炒菜或磨粉 |
| 绿叶蔬菜 | 150-300 | 清炒或煮汤 |
建议根据个人口味和消化情况选择适合的食物，并在医生指导下合理补充钙质。
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问 怀孕吃什么补钙
2025-10-10 11:56:50
问题描述：
怀孕吃什么补钙，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-10 11:56:50
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