【打呼噜是怎么造成的】打呼噜是睡眠中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。以下是造成打呼噜的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔、咽喉或舌部结构异常，导致气流不畅。 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在颈部，压迫气道，增加打呼噜风险。 |
| 酗酒或服药 | 酒精和某些药物会放松喉部肌肉，影响呼吸。 |
| 睡姿不当 | 仰睡时舌头后坠，容易引发打呼噜。 |
| 年龄增长 | 肌肉松弛，尤其是中老年人更易出现。 |
此外，鼻塞、过敏或感冒也会加重打呼噜情况。若打呼噜严重并伴随呼吸暂停，建议及时就医检查是否有睡眠呼吸暂停综合征。
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