【吃什么水果下奶快又多】哺乳期妈妈在饮食上需要特别注意，合理摄入有助于增加乳汁分泌。以下是一些有助于下奶的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B6，有助于促进乳汁分泌 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和果胶，有助于消化和营养吸收 |
| 红枣 | 补气养血，对产后恢复和乳汁分泌有帮助 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于增强体质和促进乳汁生成 |
| 石榴 | 含有多种维生素，有助于提高乳汁质量 |
建议每天适量食用这些水果，搭配均衡饮食，有助于提升乳汁量和质量。
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问 吃什么水果下奶快又多
2025-10-09 11:12:12
问题描述：
吃什么水果下奶快又多，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-09 11:12:12
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