【什么含维生素A】维生素A对眼睛健康、皮肤和免疫系统至关重要。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（每100克） | 备注 |
| 胡萝卜 | 835 μg | 熟食更易吸收 |
| 红薯 | 1003 μg | 含β-胡萝卜素 |
| 菠菜 | 469 μg | 可生吃或煮熟 |
| 牛肝 | 12,800 μg | 动物性来源 |
| 南瓜 | 872 μg | 常见于秋季菜肴 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维生素A的需求。注意过量摄入可能引起中毒，因此应遵循均衡饮食原则。
以上就是【什么含维生素A】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么含维生素A
2025-10-09 10:39:43
问题描述：
什么含维生素A，真的急需答案，求回复求回复！
答推荐答案
2025-10-09 10:39:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
