【成人缺锌的症状】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。成人缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染，恢复较慢 |
| 味觉减退 | 对食物味道不敏感，食欲下降 |
| 皮肤问题 | 出现皮疹、痤疮或伤口愈合缓慢 |
| 脱发 | 头发变薄、易脱落 |
| 疲劳乏力 | 经常感到疲倦，精力不足 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，记忆力下降 |
缺锌可能由饮食不均衡、消化吸收不良或慢性疾病引起。若出现上述症状，建议及时就医并调整饮食结构，增加富含锌的食物如牛肉、坚果、豆类等。
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