【身体消瘦怎么调理】身体消瘦可能是由于饮食不当、消化吸收差、压力大或疾病等原因引起的。合理调理有助于改善体质，增加体重。
| 调理方式 | 说明 |
| 增加营养摄入 | 多吃高蛋白、高热量食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等 |
| 规律饮食 | 三餐定时，避免暴饮暴食，少量多餐更易吸收 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动可促进食欲和消化 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足有助于身体恢复和营养吸收 |
| 心理调节 | 减少压力，保持心情愉快，避免焦虑影响食欲 |
若长期消瘦且无明显原因，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
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