【成人缺锌的表现与症状是什么】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。成人缺锌可能引发多种健康问题。以下是常见表现与症状的总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染恢复慢 |
| 皮肤问题 | 皮疹、痤疮、伤口愈合缓慢 |
| 味觉与食欲减退 | 食欲不振、味觉减退 |
| 疲劳与精神不振 | 持续疲劳、注意力不集中 |
| 生殖功能异常 | 男性精子质量下降，女性月经不调 |
| 毛发与指甲异常 | 脱发、指甲脆裂 |
缺锌还可能影响儿童发育，但本文聚焦成人。若怀疑缺锌，建议就医检查并调整饮食，如增加瘦肉、坚果、海鲜等富含锌的食物。
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