【吃大蒜的好处是什么】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康益处。以下是吃大蒜的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 可帮助减少血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇） |
| 改善心血管健康 | 有助于降低血压和预防动脉硬化 |
| 抗菌消炎 | 具有天然的抗菌作用，可帮助抵御感染 |
| 抗癌作用 | 硫化物成分可能有助于抑制癌细胞生长 |
适量食用大蒜对身体有益，但过量可能导致胃部不适或口臭。建议根据个人体质合理摄入。
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