【吃茶油对身体有什么好处】茶油是一种天然植物油，富含不饱和脂肪酸和多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进心血管健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 抗氧化 | 含有维生素E等抗氧化成分，延缓衰老，增强免疫力 |
| 保护肝脏 | 有助于改善肝功能，减轻肝脏负担 |
| 促进消化 | 含有适量油脂，有助于食物消化吸收 |
| 美容养颜 | 维生素E可滋润皮肤，改善肤质 |
综上，适量食用茶油对身体健康有多方面的好处，适合日常饮食中使用。
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