【脚冻伤了很痛应该怎么办】脚冻伤后感到疼痛，应及时处理以避免进一步损伤。以下为应对措施总结：
| 项目 | 内容 |
| 立即保暖 | 将脚部移至温暖环境，用干毛巾包裹，避免摩擦或直接加热。 |
| 温水浸泡 | 用37℃左右的温水缓慢浸泡脚部10-15分钟，促进血液循环。 |
| 避免冰敷或热水 | 不可用冰块或热水刺激，以免加重损伤。 |
| 检查冻伤程度 | 轻度：皮肤发红、刺痛；重度：起水泡、变黑，需就医。 |
| 保持干燥 | 晾干后穿宽松、保暖的鞋袜，避免再次受寒。 |
| 必要时用药 | 可使用消炎药膏或遵医嘱服用止痛药。 |
若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，防止感染或组织坏死。
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