【吃山竹会胖吗】山竹是一种低热量、高纤维的水果，适量食用一般不会导致发胖。但若过量摄入，也可能因糖分和热量积累而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30-40大卡 |
| 碳水化合物 | 含天然糖分，但含量不高 |
| 膨胀感 | 高纤维有助于增加饱腹感 |
| 建议食用量 | 每天2-3颗为宜，避免过量 |
总体来说，山竹是健康的选择，但任何食物过量都会带来负担。合理控制摄入量，搭配均衡饮食，即可享受美味又不担心发胖。
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问 吃山竹会胖吗
2025-10-08 12:33:44
问题描述：
吃山竹会胖吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-08 12:33:44
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