【吃山竹的好处是什么】山竹是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、B族等，有助于增强免疫力。 |
| 清热解毒 | 山竹性凉，适合夏季食用，可缓解上火症状。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 保护心血管 | 含有钾和镁，有助于维持心脏健康。 |
综上所述，山竹不仅味道鲜美，还具有多种健康价值。但需注意适量食用，避免过量导致腹泻或不适。
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