【成人营养不良怎么改善】营养不良在成人中常见，可能由饮食不均衡、消化吸收问题或疾病引起。改善需从饮食调整、生活习惯和必要时的医疗干预入手。
| 改善措施 | 具体方法 |
| 均衡饮食 | 多吃蛋白质、蔬菜、水果和全谷物，避免高糖高脂食物 |
| 规律进餐 | 保持三餐定时，避免暴饮暴食 |
| 补充营养素 | 必要时在医生指导下补充维生素、矿物质或蛋白粉 |
| 增加运动 | 适度锻炼有助于提高食欲和营养吸收 |
| 定期检查 | 如持续营养不良，应就医排查潜在疾病 |
合理调整生活方式，结合科学饮食，能有效改善成人营养不良问题。
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