【豆腐皮热量高吗减肥可以吃吗】豆腐皮是一种常见的豆制品，口感细腻，营养丰富。它主要由大豆蛋白制成，热量适中，适合减肥期间适量食用。
总结：
豆腐皮的热量不算高，每100克约含150-200大卡，且富含蛋白质和膳食纤维，有助于增强饱腹感。减肥期间可以适量食用，但应控制分量，避免过量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量（100g） | 150-200大卡 |
| 蛋白质 | 高 |
| 脂肪 | 低 |
| 碳水化合物 | 中等 |
| 是否适合减肥 | 可以适量吃 |
建议搭配蔬菜、瘦肉等低脂食物，避免油炸或重口味烹饪方式，以更好地控制热量摄入。
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