【减肥能吃哪些水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时满足身体对维生素和纤维的需求。以下是一些适合减肥期间食用的水果，并附上它们的热量与营养特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，低糖高水 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低热量 |
| 橙子 | 43 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 高维C，低脂肪 |
| 西瓜 | 30 kcal | 高水分，低热量 |
建议每天摄入200-300克水果，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配，有助于健康减脂。
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