【减肥能吃哪些东西】在减肥期间，合理选择食物非常重要。以下是一些适合减肥期间食用的食物类型及具体例子，帮助你更健康地控制体重。
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、黄瓜、芹菜、番茄 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子、猕猴桃 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鸡蛋、豆腐、鱼肉、低脂牛奶 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、红薯、玉米、全麦面包 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果（少量）、橄榄油 |
建议减少高糖、高油、高盐的加工食品摄入，多喝水，保持规律饮食和适量运动。合理搭配营养，才能更有效地达到减肥目标。
以上就是【减肥能吃哪些东西】相关内容，希望对您有所帮助。
