【吃什么对视力恢复好】保护视力不仅需要良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些有助于视力恢复的食物及营养成分：
| 食物 | 营养成分 | 对视力的作用 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 促进视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 叶黄素、玉米黄质 | 减少眼部疲劳，保护视网膜 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 改善干眼症，维护视网膜 |
| 蓝莓 | 类黄酮 | 增强眼睛微血管功能 |
| 花生 | 维生素E | 抗氧化，延缓眼衰老 |
日常饮食中适当增加这些食物，有助于改善视力，预防视力下降。同时，保持规律作息和适度休息也是护眼的重要方式。
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